Cbox
5 Feb 19, 09:30 PM
Sté
En effet il faut se rendre à l'évidence:après l'île d'ars,la chapelle et betton dimanche que même le mauvais t'a battu.Le conseil ne t'entraîne pas trop pour en garder le jour J.
5 Feb 19, 09:24 PM
Sté
D'abord, merci à laurent pour les conseils et les semelles.Nous avons passé un bon moment.Je voulais ajouter que l'élève a battu le maître.
4 Feb 19, 07:17 AM
Laurent
Le retour du maitre est en route
4 Feb 19, 07:17 AM
Laurent
Je suis très satisfait de ma performance j'ai gagné 33 secondes pas enfin jour imaginer temps en novembre pour Chantepie
3 Feb 19, 09:48 PM
alex
voici à présent le jeunot avec les vieilles articulations, tu cours encore ?
3 Feb 19, 09:31 PM
Jm
Tu me rassures la quarantaine approchant je croyais que la dégradation des perfs étaient inexorable avec l age ! Bravo a tous ! Si c est l aérodynamisme capillaire qui est en cause j ai de l espoir !
3 Feb 19, 08:56 PM
alex
T'as donc encore marché ? Je t'ai déjà répété x fois qu'il ne faut pas marcher, tu réduis l'allure (si c'est encore possible, on se demande car tu vas si peu vite avec lolo) et tu repars
3 Feb 19, 08:34 PM
jerome
pour ta gouverne aujourd'hui 19 kms et j'en ai chié
3 Feb 19, 08:31 PM
jerome
ok mais il est le dernier du club j’espère que moralement ça va aller
3 Feb 19, 07:54 PM
alex
J'ajoute enfin que lolo a presque gagné car il voyait stéphane juste devant lui, qui lui voyait philippe et ainsi de suite. Par ailleurs progresser de 34 s c'est énorme
3 Feb 19, 07:51 PM
alex
pour info, lolo est un peu derrière car maintenant en plus de s'occuper de nous comme coach il est chauffeur. Quand il y a un gas de pleumeleuc sans semelle, pas simple
3 Feb 19, 07:39 PM
alex
Nimos, c'est pas la boite à potin qu'il faut vérifier, c'est mettre le short, changer de coach et se les sortir un peu. C'est possible !
3 Feb 19, 07:37 PM
alex
Super, mon temps validé par la présidente, c'est l'essentiel. Validé avant par le coach/secrétaire mais devant un verre de rhum, cela est fiable? HG: je n'allais quand meme pas faire 40'05 comme ...
3 Feb 19, 06:22 PM
HG
Bon alors respect ça m’étonnait aussi !
3 Feb 19, 06:19 PM
Cathy
Alex : 39,54 en tps réel
3 Feb 19, 05:41 PM
Nimos
Hg de retour pour quand?
3 Feb 19, 05:27 PM
HG
Demande à Philippe 41:59 bravo
3 Feb 19, 05:08 PM
HG
Alex 39:59 ça aurait eu plus de gueule quand même au prochain 10 alors...bravo à tous
3 Feb 19, 05:06 PM
HG
Personne en moins de 40...Alex
3 Feb 19, 03:37 PM
Cathy
Alex, objectif atteint - de 40 mn à Betton, les autres compères ne sont pas loin, bravo à tous !
[anciens messages]