9 Feb 10, 21:31 coach: Esok weight training kat msnk....tubik semua...ambik surat pelepasan KO |
9 Feb 10, 21:05 avatar: amirr, kuar la gateh |
7 Feb 10, 21:45 muim the retired: go kelantan go.... muko tulo jah wat training..hahahaha.... i'll be back soon... |
7 Feb 10, 13:49 coach: kalu ada sesiapa yg berminat utk berbasikal ...sila daftar la....kalu bole bawah 15thn.... |
3 Feb 10, 21:18 @m1R: kk berehh.. kul 5 ker ckgu?? |
1 Feb 10, 15:18 bdk rjin: gane ptg nei. . ada tening dk??? |
1 Feb 10, 15:18 bdk rjin: gane ptg nei. . ada tening dk??? |
1 Feb 10, 01:00 coach: avatar:kita sekarang sedang menyiapkan satu team SUKMA yg bukan hanya pergi utk memenuhi katogori tapi bagi bersaing dgn atlet2 Negeri lain...chaiiiyoookkk! |
1 Feb 10, 00:58 coach: amir...setiap ahad dan rabu ada traiining kat MSNK....ahad conditionnig training..rabu weight training...masa tu bole lah antar borang tu... |
29 Jan 10, 20:24 avatar: coach li, kene wat kem motivasi kat budak2 sikal ni bg dia semua kuat semangat |
29 Jan 10, 19:54 @m1R: ckgu borang yg ckgu bgi tu nk antar kt sape? |
29 Jan 10, 19:53 @m1R: ok ckgu |
27 Jan 10, 09:23 abe apik: igt ank2..coach oyk kayu pengukur..bukan jd "KAYU"..huhu |
27 Jan 10, 08:49 Coach: Rancang dan bercita2..itu akan menjadi kayu pengukur bagi peningkatan prestasi diri...perancangan jangka pendek adalah kayu pengukur kepada kejayaan bagi perancangan jangka panjang... |
27 Jan 10, 08:47 Coach: amir...kayuh kat titiwangsa....kadang amir..kayuh basikal ni bukan di paksa..tapi minat tu yg penting...peningkatan prestasi adalah kepuasan diri sendiri...ok? |
22 Jan 10, 17:23 @m1R: tgh race ko tu? |
22 Jan 10, 17:23 @m1R: ank sape tuhh.. |
22 Jan 10, 17:22 @m1R: semak gmbr cikgu... ckgu kayoh mano tuuu? |
22 Jan 10, 15:40 @m1R: sapo dio mt saleh tuh??? |
21 Jan 10, 08:03 Coach: Atlet2....event terdekat ialah SportExcel / open kedah pada 17 - 19 Feb.....Sutera3 Terengganu blum comfirm lg...jadi harap2 la bersedia.. |